为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，有针对性地做好当前背景下大学生人文关怀和心理疏导，省教育厅社政处组织全省高校心理健康教育教师不定期举办“心理云对话”活动，助力大学生身心健康。4月15日晚上8时，学院组织全院学生观看第1期“心理云对话”江西省大学生心理成长直播论坛——如何宅出和谐与成长。

在观看完“心理云对话”大学生心理成长直播论坛后，大家反响热烈，积极发表自己的感想。

人文学科部汉语言文学202班乐珊珊：“宅”出和谐、“宅”出健康、“宅”出成长。疫情当下，我们的生活被按下了暂停键，但健康与成长不因为此止步。在这次“如何宅出和谐与健康”的活动中，我深谙了许多道理。我们要在这样的关键时刻努力调整好自己的心态、保持良好的心境，更需要在此时注重身体锻炼，做到学业和健康都不落下。本次“云对话活动”寓教于乐，有效地缓解了我的心理压力，我意识到做好自己情绪的主人的重要性。同样我也坚信阴霾总会散去，而光明终将来临，我们作为当代大学生不仅自身要有良好的心理和身体素质，更应心怀祖国和人民，共克时艰，打赢这场疫情防控阻击战。

人文学科部新闻学201班夏雨星：因疫情防控需要，学院实行闭环管理，学生按时进行线上学习。在这样一个疫情日益严峻的特殊时期，心理健康教育对学生来说显得格外重要。乐观积极、健康向上的心态是直面疫情的重要支撑。心理健康教育能够帮助我们消除不良情绪，提高情绪调节能力，保持好心情，从而保持身心健康。通过这次直播课，我明白了心理健康的重要性，懂得了如何正确处理自己的情绪。我们要勇于去做情绪的主人，面对不良情绪，要勇敢地直视情绪，找到合适的方法去宣泄，自我调节不良情绪，而不应该一味逃避。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。心理问题是每个人都会遇到的问题，我们应当及时发现、勇敢面对、积极调节，学会自己解决心理问题。

财经学科部管理一支部党员徐轲可：在特殊时期，引导学生认识心理健康的重要性不言而喻。通过这次活动，进一步加强了疫情防控期间学生心理健康教育，有效缓解学生心理压力，帮助我们正确认识自己，做好自己情绪的主人。疫情尚未结束，关心师生的心理动态，积极做好心理疏导，确保疫情期间师生心理健康尤为重要，让我们共同守护心灵，与健康同行。

财经学科部管理一支部党员胡赵颖：疫情突发，我们似乎被卷进疫情带来的种种影响之中，而在观看完此次“心理云对话”直播论坛之后，我发觉这个活动在一定程度上舒缓学生心理健康压力，帮助我们调整心态，做一些有意义的事情。大学生树立心理健康意识尤为重要，此次活动能帮助我们增强心理调适能力，优化心理素质，预防和缓解心理问题，帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。如今疫情尚未结束，在此期间，我们静候花开，与健康同行。

理工学科部制药工程201班黄雅兰：我明白出现心理问题是很正常的，我们不应当一味的逃避，而是应该积极的去解决这些问题。在日常生活中，人会有喜怒哀乐，管理好自己的情绪，认真对待自己，理解自己，不伤害自己，自尊自重同时也尊重他人。疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。在生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。通过掌握心理知识，有效的加深自我认知，促进自我发展，有助于德智体美劳的全面发展，让我们也更加了解自己，勇敢的面对自己。

理工学科部环境工程201班周欢：理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活，我们要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人。通过学习心理课，我的性格，为人处世的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。

信息学科部计算机193吕浩：看完直播后我感触很深，没有人是一座孤岛，或许大家都或多或少的渴望着被人了解被人注意，但是往往因为各种原因，我们将自己的想法、困扰，乃至是我们的问题都藏在了心里，长此以往变成了一块心病，损害我们的心理健康甚至身体健康。因此我们身边需要多一些像心理委员这样的同学朋友存在。希望我们都能看到镜子中的自己，相信从这个直播中学到的东西，会让我更加自信地面对未来。

信息学科部软工201万紫群：通过本次直播，让我明白，健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实。心理健康是指人们对于环境及相互间具有高效率及快乐的适应情况，不只是要有高效率，也不只要能有满足之感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。也就是说，具有良好的心理状态的社会适应能力，乃是心理健康的基本标志。通过此次直播，让我知道心理健康是大学生取得学业成功的坚实心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。